[...] tylko 2 tabl. (w kazdym badz razie - jeszcze poczekam na efekty). Do HMB biore jeszcze L-Karnityne Plus Olimpu, bo chce podkreslic rzezbe. Piszecie, ze samo HMB nie daje rezultatow i ze trzeba brac do niego cus wiecej, wiec jezeli mozecie poradzic mi co konkretnie, to bede b. szczesliwy ;). (chodzi mi teraz o rozbudowe masy miesn.) [...]
[...] miechy ,kumplowi takze pomoglo ,a maxymalne ciezary stosoj tylko podczas treningu na sile i mase. Lub tez qp sobie glukozamine,chrząstke rekina ,nie wiem jakie rezultaty to daje ale dozo osob to chwali. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]
Czy ja wiem? Chodzi mi o to, że tyle jest pisania, że bez diety nie ma co się łapać za białko, kreatyne czy inne suple lub nie ma sensu robienie a6w, a jednak to coś daje. Nie twierdzę, że tak nie jest, tylko dziwi mnie to i chciałbym to zrozumieć.
[...] dzień za dniem. Czy nie spalam mięśni, co prawda mam teraz lekkie zakwasy ale to normalne. Mięśnie rosnął w czasie odpoczynku i czy faktycznie daje im odpocząć? Moje pytania mogą być absurdalne , aczkolwiek napaliłem się na to wszystko , jest to moje nowe hobby. Powodem mojej otyłości był brak hobby i zainteresowań. [...]
[...] 3 11dzien wolne 12dzien trening biegowy z pilkami. biegniecie sobie okolo 25m jeden z jednej strony z pilka drugi bez jak sie wymienicie jz stronami to ten co mial pilke daje dluga pile temu co jej nie mial i tak z 15minut potem 10minut technika w parze, nastepnie jeszcze raz 15minut to co wczesniej i na koniec 15minut w parze. 13dzien [...]
nie warto nie cwiczcie bo to hooya daje siedzcie w domu na kanapie i oogladajcie dlaczego ja ale pamietne pamiętniki. Człowieku co to za pytanie jak masz klub obok siebie to sie do niego zapisz jak lubisz Ts jak nie to zmien dyscypline albo nie cwicz rób co chcesz
Omega-3 dodajemy do posiłków w których jest tłuszcz. 40 minut spalają się węglowodany a następnie tłuszcze o ile ćwiczenia są nieprzerwane np. ćwiczenia arerobowe jak skakanka, biegi długodystansowe itd. Mówimy tutaj o treningu aerobowym, to prawda wraz z wydłużaniem się wysiłku tłuszcze spalane są w większej ilości, ale ogólnie nie jest ważne [...]
Co do tego czy idzie idzie i to dobrze jak na razie tyle że biorę mutanta z kreatyną co też swoje daje:) Jak będziesz mutanta brać to nie bierz wanilii bo niezbyt w smaku jest Zmieniony przez - gibacz w dniu 2009-02-15 14:07:05
1 - tak zacznij testo rowno z meta 2- jak chcesz zwiekszyc skoro to jest wieksza od tej co napisales. chcesz brac 250mg e4d a potem 500 mg e7d :P ? ja osobiscie zaczynam taki cykl za 5 dni i daje 500 mg e7d od poczatku :)
Mogę dać i 750-1000. Ale czy nie popalę jajec? Poważnie piszesz ? Dlaczego 95% tego leku jest w stężeniu 5000 jm nie daje ci do myślenia ?kiedyś każde pct to było 3*5000 jm co ok 5 dni i nikt jajek sobie nie popalil :-)
[...] jakimś ruchu. Oczywiscie o rece w sporcie nie dba sie w ogole, zwlaszcza w takich sportach jak sztuki walki, koszykowka, siatkowka, plywanie, itd... > inny, bo właśnie te daje możliwość najszybszego przepłyniecia. Świadomość > jako taka nie jest tutaj priorytetowa, bo wszystko jest podporządkowane > temu, aby być jak naszybszym. Caly [...]
[...] rąbiesz drewno ? -całym ciałem(technika)koordynacja -dynamicznie(szybko)-dynamika pojedyńczego uderzenia -wytrzymałość(duża ilosć powtórzeń) ćwiczenie to daje rezultaty jak rąbiesz od 2 do 3h dziennie codziennie(trening Foremana) Jednym słowem czasami zamiast piłki lekarskiej lepiej pobawić się siekierką i uzupełnić ją piłką [...]
Wiecie co chłopaki a ja tak se myśle co się stanie z Chealse jak Abramowicz splajtuje,przeciesh na niego wszyscy patrza czy nie zarabia kasy na czarno.A Abramowicz za wsztkich daje duzo kasy ale nikt niehce do Chealse iśc bo tam jest za dużo gwiazd :
Mi się nie podoba. Za duży na nogę przede wszystkim. Poza tym idea tatuażu na nodze jakaś dziwna w ogóle. No ale to rzecz gustu już też;). W ogóle mnie np. rozwala jak ktoś daje sobie te japońskie znaczki, katakany czy jak im tam, a nie wie nawet co to oznacza.
[...] wody - od czterech do sześciu razy zwiększając swoją objętość. W efekcie tego w żołądku i jelitach tworzy się miękka, gąbczasta masa. Dlatego właśnie pokarm bogaty w błonnik daje poczucie sytości, szybciej niż pokarm ubogo błonnikowy, a to dodatkowo zabezpiecza przed przejadaniem się i pomaga kontrolować wagę. Masa błonnikowa, działająca jak [...]
Mimo tego co się tu mówi, wiele osób ćwiczy 2x w tygodniu. Ja np. ćwiczę właśnie w ten sposób wszystkie partie i daje to bardzo dobre rezultaty. Nie czuję żadnego przetrenowania, mieśnie się nie zmniejszają ani nie "stoją w miejscu" w wyniku zbyt częstego narażania na wysiłek. Ale może to dlatego, że dopiero 5 tygodni temu powróciłem do [...]
Wiesz co z tym jest różnie u początkujących osób trenujących na siłowni bo czasem jest tak, że ten trening w chwili jego wykonania daje w kość i męczy natomiast później ta praca nie okazuje się na tyle ciężka żeby były jakieś mikrouszkodznia następnego dnia czy jakoś szczególnie odczuwać ten trening. Ale to z czasem się zmieni. Może być też tak, [...]
[...] zmniejszę ilość czerwonej herbaty do 2-3 szklanek dziennie, od 1 grudnia kończę z redukcją i zaczynam masówkę. 4. 150g pietruszki świeżej dziennie + 50g drożdży dziennie daje 80% wszystkich witamin i minerałów które potrzebujemy na dobę :D 5. MÓJ PLAN TRENINGOWY: PON: - Rozgrzewka - 5 serii tabaty na rowerze - Biceps - Plecy - 5 serii tabaty [...]
25antka+120mety
